３　毎日のストレッチ　

日常生活の中で間違った姿勢をとっていたために筋肉のバランスが偏っています。この偏りを解消してバランスの取れた筋肉の使い方ができるようにします。

・固まった筋肉はストレッチでほぐします。
・伸びてしまった筋肉はエクササイズで強化します。

症状別に効果的なストレッチとエクササイズを丁寧に指導いたしますので毎日ご家族の協力のもと実践してください。

毎日１０～２０分程度です。

お子さんとのコミュニケーションの１つとして取り組んでください。